鼻うがいは「やりすぎNG」

鼻に水が入る感覚が苦手な人には、スプレータイプがオススメ。

さらに、力加減が難しいという人には「ハナオートDX」。電動式なので安定した水流で鼻の奥までしっかり洗えるとのことで、試してみると「水の勢いは手動のものに比べてかなり強く感じる」（番組スタッフ）

ただ、鼻うがいには注意点もあります。1つは【やりすぎNG】

『慶友銀座クリニック』大場俊彦院長：
「やりすぎると鼻の中の組織を痛めつけてしまう。1日2～3回が限度」

【子どもの鼻うがい】も注意が必要です。

大場院長：
「子どもは顔が小さいので鼻炎も起こしやすいし、中耳炎も起こしやすい。必ず保護者がついて行ってください」

（THE TIME,2026年1月9日放送より）