休み最終日の過ごし方が明暗

（3）休みが明ける前日は勝負！
「明日は絶対に昼まで寝るぞ！」という日があっても、仕方がありません。ただ、仕事始めへの影響を最小限にするために、せめて休みが明ける前日だけは、平日のリズムに近づけて過ごすようにしましょう。

最後にリズムを整えておくことで、連休中に少し夜更かしをしたとしても、体へのダメージを最小限に抑えて仕事に向かうことができます。

せっかくの年末年始。心身をリフレッシュさせるのは大切なことです。ただ、ほんの少しだけ「起きる時間」や「仮眠の取り方」、「最後の1日の調整」を気にかけてみてください。
賢くリズムを整えて、気持ちのよい新年のスタートを切りましょう！