1日に1．5～2リットルの水分摂取を

RKB　本田奈也花　アナウンサー
「『腸の砂漠化』を防ぐには？」

松生クリニック　松生恒夫　院長
「水分をたくさん取ること。冬でも1500ccから2000ccは取ったほうがいいと思います」

RKB　本田奈也花　アナウンサー
「冷たいものより温かいほうがいい？」

松生クリニック　松生恒夫　院長
「冬は温かいほうがいい。体が冷えてしまうので、まずは腸を温めてもらうこと。それから歩くこと。歩かないと腸が動かないので。それと朝ご飯を食べること、朝ご飯を食べないと腸の大ぜん動（強力な収縮運動）が起きない。そうすれば、そんなにつらくなく、生活できると思います」