「朝起きることがどうしても苦手」そんな人は、もしかしたら「夜型人間」かもしれない。体内時計のパターン(クロノタイプ)には、人それぞれ傾向があるのだそう。日本睡眠学会総合専門医の志村哲祥さんは「自分の…