夏バテ予防には水分補給も欠かせません

暑さによる脱水も夏バテの原因になるので、1日コップ7～8杯の水分をこまめに飲むことを心がけましょう。

ただ『アルコールで水分補給』はいけません。

「アルコールは水分補給にはならず、逆に脱水につながってしまいます」
「アルコールを飲む場合は、一緒にお水を飲むことが大事」