（3）顔や首の周り

顔や首の周りも涼しく快適に眠る環境づくりには重要。

枕カバーを替えるのが効果的です。



夏に最も適している素材は麻。

吸湿性に富んでいて肌触りもよく、しかも丈夫です。



一方、冷感素材のものも商品によって性能には差があるため朝まで快適に眠るためには冷感がどのくらい持続するかで選ぶのがよいとしています。

このほか、シルク素材は高価ではあるものの吸湿性のほか、なめらかな肌触りで心地よく眠れるのではとしています。