（2）敷き布団

マットレスなどそれぞれ気に入ったものや高価なものもあるため、直ちに買い換えるのは現実的ではありません。



そこで、体に一番近いところに敷く「敷きパッド」の使用が効果的です。

これも吸湿性にすぐれた綿の素材が適しているということですが、選び方のポイントは生地の表面です。



表面が平面的だと汗をかくと肌に張り付いて不快感を感じるもとになるのでキルティング加工など凹凸のあるもののほうがよいということです。