1. 暑い日の行動に気をつける

2. こまめに水分補給をする

3. 通気性の良い服を着る

4. 室内ではエアコンや扇風機を使用する

5. 十分な睡眠をとり、自律神経を整える生活を心がける

また、熱中症対策は夏だけでなく、1年を通じて行うことが重要だと強調しています。特に、暑熱順化のために普段からやや暑いと感じる気温のもとで軽く汗ばむ程度の運動を日常的に行うことが効果的だとしています。