プログラム最大の特徴は姿勢にあります。　

それが、こちらの片足立ち＝「ベースポジション」です。

三木さん：
「まず軸足をしっかり安定させる、これが大事。走る時この足が着いた瞬間が、立ってフラフラしてるのに、走るとなると足も上がらない」

この他、足の引き上げや跳ねて弾む動きなど「走る」以外のトレーニングを組み合わせて走力アップを狙います。
その結果、全国の教室全体で生徒の50m走のタイムが1年間で平均1.08秒も短縮しました。

一方で、三木さんはこちらの教室などで子どもの体力の変化を感じています。