「かくれ脱水」簡単なチェック法があるんです！それは…

あなたは「かくれ脱水」ではない？その簡単な確認の方法があります。それは、

【画像④】のように、まず
①手の親指の爪を逆の指でつまんでください。

【画像④】

続いて【画像⑤】のように
②つまんだ指を離してみてください。

【画像⑤】

そこで、もし【画像⑤】のように「爪の色が白からピンク色に戻るのに3秒以上かかったら」、それは「脱水症状を起こしている可能性あり」とのことです。
（出典：厚生労働省ホームページより一部加工）

もし「かくれ脱水」と思われたらどうすればいい？

もし、脱水症の可能性があるときは
・安全な場所に駐車
・水分・塩分補給をする

なお、移動中は定期的にチェックをすることがお勧めだそうです。

【画像⑥】水分・塩分補給を！