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暑くて眠れない…。そんな夜はエアコンをうまく使おう！ “睡眠学”の専門家でもある医学博士に、暑い夏の夜に快適な睡眠をとる方法を聞きました。快眠のポイントは①設定温度は26℃から27℃ ②湿度は50～60％③…
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