気を付けたい飲み物は？

名古屋市にあるクリニックの院長に、この夏に気を付けたい飲み物を聞いてみると…。

（みうら内科クリニック 三浦義孝院長）
「いわゆるソフトドリンクというジュースには気を付けていただきたいなと思います。こういう炭酸飲料には50グラムくらい糖が含まれる」

飲み物に含まれる糖の量はとても多い！

例えばコーラ500ミリリットルにはスティックシュガー19本、オレンジジュースには17本分も糖が含まれているんです。

そして熱中症予防に飲む人も多いスポーツドリンクにも、なんとスティックシュガー9本分。

（みうら内科クリニック 三浦義孝院長）
「こういうジュースを飲むと、1日で取るべき砂糖の量を超えてしまう」

WHOによると、成人の1日当たりの糖の摂取目安は約25グラム。

コーラやオレンジジュースは、ペットボトル1本で一日の摂取目安をオーバーです。