30分後、浸したコメの上に具材を入れていきます。



200mlの牛乳1パック、固形コンソメ、鶏肉は細かく切らずに丸ごと投入しましょう。



シメジとコーンも忘れずに！



宮川さん：
「牛乳を入れることで、普段の食事では不足しがちなカルシウムを簡単に摂取することができます。
またシメジには、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤが多く含まれるのでおすすめです」

すぐに炊飯スイッチオン！