梅雨時期で湿度が高く、毎日ムシムシ。夜は気温が下がりにくく、寝苦しい日が続きます。こんな時期は、できるだけ工夫して、睡眠の質を上げたいですよね。寝ているときには、毎日コップ１杯程度の汗をかきます。そ…
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