「夏休みに入り、夜更かしや昼近くまで起きない日が増えた」「子どもは大人より寝不足に強いの？」――。
夏休みも半ばを過ぎると、子どもの乱れた生活リズムや、新学期に向けた生活リズムの戻し方に頭を悩ませる保護者は少なくありません。

NBCラジオ『あさかラ』の「子どもの健康相談室」には、リスナーから次のような相談が寄せられました。

【相談内容】
小学生の息子が夏休みになり、夜更かしや昼まで過ごす日が増えてしまいました。大人は1日寝不足なだけでも体調が優れないことがありますが、子どもは柔軟に対応できているように見えます。
生活リズムの乱れはどの程度から健康に影響するのでしょうか。また、新学期に向けて負担なく通常の生活リズムに戻すコツがあれば教えてください。

この相談に対し、長崎市のやなぎクリニック・栁忠宏先生は、「子どものほうが寝不足に強いということはない」と強調。生活リズムの乱れが及ぼす影響や、無理なく学校生活のリズムに戻すコツを解説しました。