日本人は睡眠不足？

　睡眠不足により日本経済は約１５兆円の損失が出ている―――

　２０１６年のあるシンクタンクでは、このような試算が出ています。さらに、ＯＥＣＤの調査によると、日本の睡眠時間は７時間４２分で、３３か国中なんと最下位の３３位。

　睡眠不足の私たち日本人。どうすれば「良い睡眠」を取れるのか？睡眠研究の世界的権威、筑波大学・柳沢正史教授に聞きました。

（2025年3月に放送した内容を、一部再構成しています）