水分＋塩分補給で熱中症対策　経口補水液も自宅でつくれます

≪対策１ 熱中症≫

普段の防災食に加えて、水分もとれるゼリーや塩あめを追加しましょう。

【新潟市防災士の会　西山 ゆきさん】
「子どもは甘いもので気分を落ち着けることもできる」
「塩アメを追加すると、簡単に塩分もとれる」

また、必需品の水に加え、経口補水液のパウダーも用意すると良いですね。

ちなみに、脱水対策の味方となる『経口補水液』は、塩と砂糖を使って家庭でも簡単に作ることもできます。

さらに、お好みで“レモン汁”を足すと…
「飲みやすい！」