スーパーやコンビニに数多く並ぶ「たんぱく質」を含む食品。‟筋肉を鍛える人のもの”と思っていませんか?実は、「たんぱく質」は人間が生きるために欠かせない栄養素。不足すると、疲れやすくなったり、よく眠れ…