まずは靴を脱いで…

西垣友香キャスター：
「足の裏から自分です」

声を整えるためにはまず、土台となる「足の裏」を意識します。



次に姿勢！上半身の力を抜き、やや猫背、そして下半身でしっかり支えます。
さらに、口の開け方は「う」や「お」のように縦にあけることがポイントです。