アラートが発表されたら取るべき行動


昼夜を問わずエアコン等を使用して部屋の温度を調整し、不要不急の外出はできるだけ避けましょう。

のどが渇く前に、こまめに水分補給を行いましょう（1日あたり1.2Lが目安です）。

屋外やエアコンがない屋内での運動は、原則中止または延期しましょう。

高齢者や子ども、持病のある方など、熱中症リスクの高い人へは身近な人から積極的に声かけをしましょう。