真夏並みに日差しが強まるこの季節、「目」も紫外線対策していますか？
紫外線が目に及ぼす影響と対策を眼科医に聞きます。

6月から紫外線量が真夏並みに

紫外線量は年々増加しています。
紫外線の強さを指標化したUVインデックスでは、2006年に11回だった「非常に強い」が、2025年では48回と、約20年で4倍以上になっています。
また、月別に見ると6月は7月・8月についで紫外線が強く、真夏並みとなっています。

眼科医 有田玲子氏：
紫外線は目に見えないのでとても怖いです。“目の日焼け””目のやけど”という表現もあります。

“激しい目の痛み”　紫外線による「角結膜炎」

「角膜」は黒目、「結膜」は白目を指しますが、
「角結膜炎」は角膜・結膜のどちらも紫外線によって日焼けした状態です。
▼充血▼激しい目の痛み▼異物感▼涙が止まらないなどの症状があります。
夏の砂場や冬のスキー場などでは、数十分から数時間で発症することもあります。

弁護士　八代英輝：
ゴーグルとサングラスをしないでスキーの指導をしたことがあるんですけども、これになってしまって、もうとてつもなく痛いんですよ。涙も出てくるし。本当に注意した方がいいなと思い知りました。

眼科医 有田玲子氏：
10分から数時間以内の間に、対策をしないまま紫外線を浴びるとこの紫外線性角結膜炎になるんですけど、もう“目のやけど”状態です。角膜が傷だらけになって、視力も落ちます。

対処法としては、冷やすことが第一です。
目を閉じて、まぶたの上を水で濡らしたタオルや保冷剤などで冷やします。
30秒から1分ほど冷やして、休憩を挟みつつトータルで30分ほど冷やすと有効です。
防腐剤が入っていない目薬をさして保湿することも効果的だということです。