暑くて寝苦しいのも嫌ですが、朝は寒くなるのも困ります。実は今、そんな寒暖差にも対応し、温度調整してくれるパジャマなどもあります。
快適に眠れる工夫をご紹介します。

睡眠時の暑さどう乗り切っている?

皆さんはこの暑さをどう乗り切っているのでしょうか?

母 40代
「エアコンはまだつけてないけれど」
息子 6歳
「20℃超えたらアイス枕」

女性 60代
「クローゼットも全部開けて、寝る前に全部冷たい風を、クローゼットの中にもエアコンで閉じ込めるように。夜中にあたたかい空気がクローゼットから出てくる」

子どもと一緒に寝ているお母さんからは…

40代
「下の子は離れて勝手に寝る。上の子は私の体のS字に、勝手にS字でくっついて寝てくるので、やっぱり汗かく」
「ただ親は寝苦しい。汗まみれになっている」
「やっぱ寝返り打てないんだよね」

母 40代
「子どもは暑くて寝づらいんですけど、私は逆に扇風機とかつけると寒くなっちゃうので、その体感のちがいが」

――ちょっと寝付きづらい?
母 40代
「逆に蹴られたりとか」

こうした中、聞こえてきたのは“この時期ならでは”のお悩み。