春は足トラブルが起きやすい？

足には、「活動限界値」といって身体を動かした時に痛みや炎症が起きるボーダーラインがあります。限界値の範囲内であれば問題ありませんが、冬の間に活動量が落ちるとボーダーラインが低下。

春になり、徐々に身体を動かせば限界値も元に戻っていきますが、急に活動量が増えてしまうと下がったままの限界値を超えやすくなります。そのため、暖かくなった時に急に動き始めると、限界値を超えてしまい足のトラブルが起きやすくなるそうです。