エクササイズの一つ「ピラティス」は主に体の柔軟性の回復などを目的に、呼吸法と合わせて筋肉を意識して行うのが特徴です。最近では器具を使う「マシンピラティス」のレッスンスタジオが全国的に急増しています。人気の背景に迫りました。

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マシンピラティスのレッスンスタジオが急増

マシンピラティスは、従来のピラティスとは異なり、ベッド型などの専用マシンを使って姿勢を整え、体幹を効果的に鍛えるエクササイズです。全国でレッスンスタジオが急増していて、大分県内でもその動きが広がっています。

マシンピラティスの特徴は、器具の負荷や角度を細かく調整できるため、利用者一人ひとりに合ったトレーニングができる点です。今回取材した大分市にある「studioTomorrow」では、体験レッスンが30分で2000円のコースもあり、比較的手軽に始められることも魅力の一つとなっています。

（studioTomorrow・芳井智子さん）「マシンピラティスは、体の不調や痛みを元の健康な状態へと導くためのものです。例えば、ぎっくり腰になりやすい方には、そうならないような体づくりを目指しています」