本番を目前に控えた今、どんなことに気をつければよいのか、講師に聞きました。

学習面

まず、学習面です。今から新しい問題に挑戦するのではなく、これまで解いた問題の復習や、ノートの最終確認を徹底しましょう。

これまでの学習の定着と、安心感に繋がります。

体調面

続いて、体調面。大切なのは「睡眠」と「食事」です。

本番前は夜遅くまで勉強したくなりますが、当日の集中力を高めるためにもしっかりと睡眠をとることが大切です。緊張して眠れない場合でも横になって目を閉じるだけでも体力を回復させることができます。

食事は満腹になってしまうと消化にエネルギーを要するため腹8分目くらいが良いということです。

また、今年度から新たに「情報」科目が加わるなど試験時間が長くなったため、当日の栄養補給というのも大切です。小さなおにぎりやアメ、チョコレートなどがおすすめです。

家族は…

受験生を見守る家族も、同じく緊張してしまうかもしれませんが、プレッシャーになってしまう「頑張れ」という声掛けはNGだそう。

あくまでも普段通りに接することが受験生の安心感にも繋がります。