気温の下がる時期の“ヒートショック”を防ぐにはどうすべきか。
まず大事なのは『温度差をなくす』ことです。
済生会新潟病院 畑田勝治医師
「脱衣所の戸を開けて、空気の入れ替えをして“暖かい状態”にする。洗い場は浴槽のふたをあけて湯気を保つ」
また、熱いお湯や長風呂が好き！という人は要注意です。
済生会新潟病院 畑田勝治医師
「41℃以上の入浴はちょっとおすすめできない。39℃から40℃くらい。お湯に浸かった状態で10分程度が目安」
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