筋トレのお供として親しまれているプロテイン。プロテインを含む「たんぱく質補給食品」は年齢や性別を問わず年々需要が高まり、国内市場はこの10年で約3.5倍となっています。ただ、摂取しすぎると思わぬ影響が出てくることも。

厚い胸板に…太い腕。

富山市内のジムには、たくましい筋肉を育てるべく奮闘する人々が。

ジムの利用者
「今は上腕二頭筋を鍛えていました。動物として強くあるために」

そんな筋トレを愛する人たちに欠かせないのが…

筋肉増強や維持のためのプロテイン！

ジムの利用者
「1日に体重×2gぐらい。体重80kgあるので、たんぱく質は160gくらいとります」
「僕は1日4回くらい飲んでいて、朝起きた時とトレーニングの1時間前とトレーニング後、あと寝る前に飲んでいます」

プロテインと聞くと、水で割る粉末状のものをイメージする人も多いはず。

しかし最近は――