青森テレビ
【材料】２人分■鶏のササミ…100g ※むね肉もOK■青じそ…５枚■きゅうり…1/2本■塩…少々■絹ごし豆腐…100g■オクラ…２本■うどん…適量■ラー油…少々＜ごまダレ＞■すりごま…大さじ３■みそ…大さじ１■…
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