舌のトレーニングを続けると

照山医師によると、体操をする前と2週間後で計測したところ、8割の人の「噛む力」が増加したといいます。

口の周りにはいろいろな筋肉があるので、口全体のトレーニングをすることで血行が良くなり顔の老化防止にも繋がります。

照山裕子歯科医：
皆さん気になる顔のたるみなども、口を鍛えることでしっかりお顔のハリが出ると言われています。
口の機能はトレーニングでどんどん鍛えられる。これが大事なポイントです。
虫歯や歯周病の予防も大事ですけれど、健康キープのためには口の体操も取り入れていただければと思います。

（ひるおび　2024年6月13日放送より）
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＜プロフィール＞
照山裕子医師
すずらん歯科矯正歯科理事長
歯学博士「口の教科書」など著書多数