13日も各地で、暑い一日となりました。この時期に注意が必要なのが、「ペットボトル症候群」です。実際にクリニックでも、患者が増えているようです。

要注意 ペットボトル症候群 “ゼロシュガー”リスクは？

加藤シルビアキャスター：
これからの季節、注意していただきたいのが「ペットボトル症候群」です。水分補給のために糖分入り飲料を大量摂取することで、倦怠感や意識障害など、“急性の糖尿病”のような症状を引き起こしてしまうことがあります。

例えば甘い炭酸飲料2～3リットルを数時間で飲むと、ペットボトル症候群を引き起こす可能性があるそうですが、他にも注意する飲み方はあるのでしょうか。いとう王子神谷内科外科クリニック 伊藤博道 院長に話を聞きました。

▼ゼロシュガードリンクや、糖類ゼロのアルコール飲料は？
「問題なし」。しかし、糖類ゼロといっても、全くゼロではない場合もあります。ある基準では、0.5グラム未満であれば「糖類ゼロ」と表記してもいいことになっています。これらを大量に飲んでも、ペットボトル症候群にならない可能性は高いのですが、油断はできません。

▼『2～3杯の甘いコーヒーや紅茶』、または『糖分入り飲料＋水やお茶を一緒に飲む』
「問題なし」。ただ、甘い飲料とお水を1対1の割合で飲むこと。ひと口ずつ交互に飲む必要はありません。1日で同じ量になればOK。