スクワットで筋力強化、太ももが「硬く」なった

床からバーベルを引き上げる際に、おもに太ももの筋肉が必要になるためスクワットなどで下半身を強化することが、競技の成功率アップにつながります。

その太ももの筋肉を女性カメラマンがチェックしてみると。

渡辺紗彩カメラマン：
「失礼します。すごい、硬い」
佐藤和花さん：
「去年から比べるとスクワットベストもかなり伸びているが、まだ全然弱い」

また、こんなトレーニング、懸垂です。

佐藤和花さん：
「懸垂で手幅を広めにして広背筋を鍛えていました。（バーベルを）引く時に軽くなるので重要です」

そんな和花さんの授業風景をのぞいてみました。