菜の花とツナのごまだれそば【材料１人分】ゆでそば・・１玉菜の花・・３本ツナ・・1/2缶トマト・レモン・・各適量、白ごま・・お好みで＜だし＞※作りやすい分量昆布・・３g干し椎茸・・小１個水・・200ml＜ごま…
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