温度の下げすぎに注意

エアコンの設定温度は何度にすればいいのか。これまた悩むポイントではないだろうか。

夏の夜は、室温26℃～28℃ぐらいが快眠につながるとされている。

エアコンを強めにかけて冷え冷えにするのは一瞬気持ちがいいように思うが、室温が下がりすぎると逆によく眠れなくなる恐れがあるとのこと。

エアコンを使う際は・・・

〇適度な温度設定（26℃～28℃程度）　

〇つけっぱなし運転

この２つがポイントであることを覚えておいてほしい。

そして「運転」のしかたについても悩ましいことが。