１２月に入り、本格的な冬がやってきていますね。この時期は、気温差が大きくなり、体に何かと不調が起きやすい時期です。大きい寒暖差によって自律神経が乱れ、体や心の不調が表れることを寒暖差疲労といいます。…
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