日本人女性の7割以上が経験する「PMS」

PMS（月経前症候群）は生理前3〜10日間に続くイライラ、気分の落ち込み、腹痛、むくみなどの心身の不調だ。日本産科婦人科学会によると、日本人女性の70〜80%が経験している。生理が始まれば症状が軽減・消失するのが特徴。

原因は明確ではないが女性ホルモンの変動が影響しており、セルフケアや医師の診察で改善可能だとされている。