■なかやまきんに君流“世界一簡単”なトレーニングメニューを解説

　米サンタモニカカレッジで筋肉や血液の流れ、解剖学などを専門的に学んだきんに君だけに、開発しているトレーニングメニューも確かな知識の裏付けに基づいたもの。

　「ダイエットの鉄則は“筋肉を増やして無駄な体脂肪を落とす”。これだけでございます」「筋トレで大切なことは回数ではなく“効く”こと。回数をこなすより、1回1回をゆっくり行うことがポイントです」などダイエットの考え方やトレーニングのコツをシンプルな言葉で解説しながら、正月太り撃退トレーニングを紹介していった。

　その内容も、「フェイスラインが下がってきた」というキンタロー。のお悩みに答えたフェイスアップ＆肩こりケア“世界一簡単などっちなんだ肩回し”、「効率よく全身痩せしたい」という吉澤のリクエストに答えた1日10回の全身痩せトレーニング“世界一簡単なボトムキープスクワット”など、誰でも簡単にできて継続しやすい“世界一簡単”なメニューばかり。

　取り組みやすいメニューに、スタジオで見守るレギュラー陣からも「この肩回しで　本当に肩こりがラクになった」(澤部佑)、「10回ならできる！」(大政絢)の声が上がった。