ジュースやスポーツドリンクの飲み方

もちろん、スポーツドリンクやジュースを飲んではいけないということではありません。

（新中須医師）「飲み方を選ぶ必要はある。汗をかく前にスポーツ飲料をとるのはあり。でも1日1リットル以上取るとリスクは高くなるので、量に気を付けて」

身体に大事な水分補給。ただ何をどのくらい飲むのか意識することが必要です。

さらに、飲みかけのペットボトルでは細菌が増える場合もあるので注意しなくてはなりません。