■睡眠効率の低下でこんなリスクが！

一晩１５．２円という差を「大きい」と考えるか「小さい」と考えるかは人それぞれ...しかし、今回の実験から一晩で１５．２円使えば睡眠環境は大きく変わることがわかりました。

寝室環境・睡眠の専門家である和洋女子大学の水野一枝教授によると、睡眠効率が低下した場合、抑うつ、便秘、肥満、糖尿病、高血圧などのリスクが高くなるとのこと。

暑い、不快と感じた場合や熱帯夜が想定される場合は、エアコンを一晩中使用することをおすすめしています。

室温を下げることが快眠の鉄則なのです。