17日（金）夕方時点で長崎市内の気温は30度を超え、湿度は76%。ムシムシしていて、湿気を無視できない一週間でした。

雲仙岳を除くほぼ全地点で最高気温が30度を超え、長崎・佐世保・厳原では最低気温が25度を下回らない「熱帯夜」が続いています。

18日（土）から20日（月）の3連休は？

18日（土）は雲が広がるものの、雲の切れ間から次第に日差しが届く見込みです。

19日（日）・20日（月）はより青空が広がり、最低気温27℃・最高気温33℃前後と、これまでの蒸し暑さに日差しが加わる厳しい暑さになりそうです。

20日（月）は、にわか雨があるかもしれません。

外出の際は晴雨兼用の傘を念のため持参するのが安心です。

こまめに水分・塩分の補給を

夏休みで子どもたちと過ごす時間が増えるこの時期、こどもの熱中症への注意が必要です。

顔が赤い、ひどく汗をかいているなど様子に異変があったら、涼しい場所で十分に休ませてください。

水やお茶だけでは塩分が不足する場合があるため、スポーツドリンクの活用も有効です。

遊びに夢中になりがちな子どもは自分から不調を伝えにくいため、時間を決めた定期的な休憩を大人が促すようにしましょう。

来週も晴れて厳しい夏らしい暑さが続く見通しです。

エアコンの活用や水分補給をしっかり行いながら、最新の天気情報を確認してお過ごしください。