「五感を使って」楽しむ

まずは、森歩きから。約3kmの山道を、1時間かけてゆっくりと歩きます。森歩きのポイントは「五感」を使って楽しむこと。

佐藤さん「森に入ると空気感が変わる。森林の匂いもする。鳥のさえずりを聞くことで、穏やかな気持ちになる。木や植物に触れて、感触を楽しんでもらいたい」

歩いているうちに徐々に感覚が研ぎ澄まされ、自然の音や香りに、心も体もほどけていくようです。