自分で実践できる花粉症対策

花粉症対策で大事なのは、花粉を浴びないことと花粉を家に持ち込まないことだそうです。

＜花粉を家に持ち込まない方法＞
・靴
靴は、甲の部分が上を向いているので花粉を拾ってきます。そのため、ティッシュペーパーなどでふいて花粉をとることが大事だそうです。

・上着
上着は家の前で脱ぎ、屋外で花粉を払ってから家の中に入りましょう。花粉が払いやすいポリエステルにするなど、素材選びも大切。玄関に掛けるなどして、部屋の中に上着を入れないことも対策の1つになるそうです。

・スマートフォン
意外にも花粉がつきやすいのがスマートフォン。先生によると、スマートフォンは家に入る時に拭くのがベスト。花粉だらけのものがポケットなどに入っていることをイメージして、花粉を持ち帰らないように注意することが大切だそうです。

（2025年12月21日(日)放送　CBCテレビ『健康カプセル！ゲンキの時間』より）