理想の歩幅は身長の何％？

ケインさんは、「身長の45%が理想の歩幅」とアドバイスを受けながら、負担の少ない姿勢などを体得しました。

（ケイン・コスギさん）
「（身長の45%の歩幅は）距離があるかなと思いましたけど、段々慣れてきて歩きやすいですね」

「ちょっとだけでも歩くと、終わった後ストレス発散とかリフレッシュになるので、少しづつ続けることがすごく大事なのでウォーキングから始めた方がいいと思います」

ウォーキングイベントは、今月（11月）22日と23日、善通寺と屋島寺、高知県の竹林寺で行われます。