車の運転時も要注意！最短２時間半で死亡例も

長時間の窮屈な姿勢での運転は、血流を滞らせ、血栓のリスクを高めます。

先月８日、山口県山陽小野田市の国道２号で、大型トラックがスタックし、少なくとも数十台の車が最大８時間にわたり立往生しました。

このような状況下では、エコノミークラス症候群のリスクが非常に高まります。医師の榛沢さんによると、「２時間半の運転でエコノミークラス症候群を発症して死亡した例もある」そうです。

車の渋滞や立往生に巻き込まれた場合は、以下の点に注意しましょう。

▽こまめな水分補給: 脱水症状は、血栓形成を促進するため、こまめな水分補給を心がけましょう。
▽トイレの我慢は禁物: トイレを我慢することで、血流が滞りやすくなります。 携帯トイレなどを活用し、我慢せずにトイレに行きましょう。
▽適度な運動: 可能であれば、車を降りて軽く歩くなど、適度な運動を行いましょう。車を降りることができない場合は、車内でできるストレッチやマッサージを行い、血行を促進しましょう。
▽足を高くして寝る: 車中泊をする場合は、足を高くして寝ることで、血流の滞りを軽減することができます。毛布や衣類などを利用して、足を心臓より高くしましょう。