連日うだるような暑さが続く中、県内では8月に入り、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に注意を呼びかける“熱中症アラート”が出される日が確認されています。

『熱中症に注意！』は耳にタコができるほど言われていますが、もしかするとあなたも熱中症になる一歩手前「かくれ脱水」になっているかもしれません。そこで「かくれ脱水」になっているかどうかを簡単にチェックできる方法を紹介します。

それが親指の爪をつまむことで、脱水になるか判断することができるんです。

親指の爪を軽くつまむと血液の流れが滞って白くなりますが、通常の場合だと離すと赤みが戻ります。しかしこの時、3秒以上赤みが戻らなければ「脱水」いなっているかもしれないと、
厚労省が発表しています。

屋外で行動している際に、少し体調に不安があった場合にチェックしてみて、異常が確認された際には、水分補給や休憩をとるようにしてください。

まだまだ暑い日が続きます。食事や睡眠をしっかり取りながら、自身の健康を守っていきましょう。