MEGUMIのダイエット哲学「ダイエットという名の“自分と向き合う時間を”」に反響

　すぐに実践できるアイデアが盛り込まれたMEGUMIの美容＆ダイエット授業。その中で視聴者の関心を集めたのが、林も絶賛したMEGUMIのポジティブで説得力ある言葉の力だ。

　「40代のダイエットは、若い時みたいにガクンと痩せると老けちゃうんです。顔もこけたりシワになっちゃうし、不健康さが浮き彫りになっちゃう」「40代に入ったら、元気はつらつと痩せることがすごく大事。生気のない人に、人って寄ってこないんですよ」と、無理な食事制限などで急激に減量することのデメリットに言及。

　「激しい運動は必要ないと思っていて。ダイエットを続けていける生活を手に入れること。生きているだけで痩せていくようなメカニズムを、生活の中に入れるということ」と、期間限定の無理なダイエットよりも“生活習慣”自体を痩せやすいものに変えていくことがより効果的だと語った。

　食べるものの順番を工夫したり、意識して“痩せやすい姿勢”をキープしたりと、生活そのものに痩せやすい工夫を盛り込むのがMEGUMI流。最後に「本当に、若い時とは違うダイエットをしていかなきゃいけないんです。30代後半から50代ってすごく体が変わっていく時なので、そこからめちゃめちゃ元気になっていくか、病気がちになっていくかの岐路に立たされていると思ってください。ここで正しい知識と、ダイエットという名の“自分と向き合う時間”を作っていただけると、いい感じで岐路を乗り越えて、楽しい50代、60代、70代になっていく。ダイエットはけっこう、人生を変えると思います」と訴えたMEGUMI。

　美のカリスマからの力強いメッセージに、SNSでは「ムリは続かない。生活を変える、っていう考え方がすごくしっくりきた」「MEGUMIさんの言葉めっちゃ入ってきた。実体験されてるから説得力がすごい」「すぐできることばかりなのがありがたい」と納得の声が上がっていた。

TVerでは、MEGUMIの＜人生を変えるダイエット＆美容術の熱血授業＞を見逃し配信中。座学によるダイエット哲学に加え、MEGUMI自身が実演しながらレクチャーする“20秒でたるみ改善フェイスラインストレッチ”や“お腹まわりが痩せる姿勢”など実践編まで、すぐに生活に取り入れられるダイエット法を学ぶことができる。

（MBSテレビ「日曜日の初耳学」2026年5月24日放送より）
無料見逃し配信はTVerで2026年6月21日(日)まで
【MEGUMI の人生を変えるダイエット＆美容術の熱血授業 編】