対策は真逆！梅雨の頭痛の見極め方

＜片頭痛＞
□ズキズキとした痛み
□頭を振ると痛む
□お風呂に入ると痛む
□寝不足・寝すぎ・飲酒で発生
上記の項目に当てはまる場合は「片頭痛」。冷却シートや氷を使って頭を冷やすと、血管が収縮し痛みが緩和されるそうです。

＜緊張型頭痛＞
□「ズーン」と重い痛み
□締め付けられる痛み
□お風呂で痛みが弱まる
□首や肩の凝り、運動不足
上記の項目に当てはまる場合は「緊張型頭痛」。緊張型頭痛は、温めることで血行が良くなります。すると筋肉への血流が良くなり、こわばりが取れて頭痛が和らぐそうです。

＜頭を振って確認する方法も＞
頭を振った時に痛みが出ると片頭痛、痛みが変わらない場合は緊張型頭痛だそうです。