早寝早起き朝ごはん…生活習慣も大切！

最後に、田本医師に暑くなってくる時期に気を付けるべきことを教えてもらいました。

米子こどもクリニック　田本直弘理事長
「高齢者は喉の渇きを感じにくく、子どもは遊びに夢中になって水分補給を忘れがちです。
そのため、ご家族や周囲の方が声をかけながら、こまめな水分補給を促していくことが大切です。

生活習慣としては、寝不足だったり、栄養が偏っていたりすると、熱中症になりやすいため、早寝早起き朝ご飯を心掛けてみてください。」