ゴールデンウィークでお休みに入る方もいらっしゃるかと思いますが、連休をきっかけになりやすいとされるのが「五月病」です。ポイントは「頑張りすぎない」ことです。

「五月病」は心の不調

そもそも五月病とはどんな病気なのでしょうか？
万代メディカルクリニックの精神科医・茂木崇治医師に話を聞きました。

「実はこれ、正式な病名ではないんですが、医学的には適応障害や抑うつ状態と診断されることが多い、れっきとした心の不調なんです」

精神科医の茂木さんによりますと、五月病は4月の進学や異動による「頑張りモード」が、連休をきっかけに緊張が一気に緩むことで起こる心の不調。新年度に変化がない人も注意が必要です。

万代メディカルクリニック　茂木崇治精神科医
「逆に『自分自身は変化がなくていいのだろうか』ですとか、『自分だけ置いていかれてるんじゃないか』とか、そういうような不安感からざわめきや焦り感が出てきて、五月病を発症する場合も多くあると思います」