迎え酒は一時的な “麻酔効果” その後ダメージ

⑦ 「迎え酒」をする
　➡【判定：絶対にNG！依存症のリスクも】

峰岸医師
「アルコールには麻酔のように一時的に体を楽にする働きがあるため、感覚としては楽になった気がするかもしれません。しかし、弱っている体にさらに毒を入れるようなもの。後で、もっとひどい症状に襲われます。また、『迎え酒をしないとやっていけない』というのはアルコール依存症の典型的なサインでもあり、非常に危険です」

⑧ スポーツドリンクを飲む
　➡【判定：効果的】

峰岸医師
「水分とミネラルを同時に補給できるため、脱水対策として非常に良いです。ただ、スポーツドリンクは糖分がやや多いため、可能であればより吸収効率の良い『経口補水液』を選ぶのがおすすめです」