夏本番を前に、「お腹まわりや二の腕を引き締めたい」と考えている人も多いのではないでしょうか。

そんな人にぴったりのトレーニングを教えてくれたのが、長崎市平間町のパーソナルジム「リアルバキジム」のパーソナルトレーナー・中川恭兵さん（39）。国際大会「マッスルコンテスト」のクラシックフィジーク部門で2連覇を果たした、筋肉世界一の男です。

その世界王者に弟子入りしたのは、住吉光アナウンサー（35）。青春時代は吹奏楽一筋で、筋トレ経験は「ジムの無料キャンペーンに通ったくらい」という初心者です。夏に向けて気になる二の腕やお腹を引き締めるため、世界王者直伝のトレーニングに挑戦しました。